630中文网>肉身修炼的十种方法 > 第3章 教练我要学这个（第1页）
第3章 教练我要学这个（第1页）
“啊？”
这么快的吗？
看着他一脸诧异，崔远志猛然惊醒。
这么久没接过客，他都忘了基本流程是什么样了。
“不好意思，刚才脑抽了下，别介意哈，我免费送你两节课体验一下吧。”
他放下付款码，苍蝇搓手，脸上笑容有些尴尬。
这才对嘛，哪有上来就让人给钱的。
说实话要不是这中年男人面善，他早走了。
“可以啊，咱们现在开始？”
宋冠表现得跃跃欲试，这也是他第一次学武，还挺期待的。
崔远志见状没说什么，他不是第一次见到这种年轻人了。
每个初学者都觉得自己是传说中的练武奇才，还是万里挑一那种。
这些人往往还没入门就放弃了，无论男女老少。
练武很苦，虽然不至于冬练三九、夏练三伏，但每天至少要抽出一两个小时练习基本功。
如果要走这条路，那么无论是桩功拳法、腿功步法，还是体能训练都要日常坚持。
计划参加格斗比赛的话，更有抗击打训练、实战训练、战术学习等等。
现在很多年轻人连早睡早起都做不到，更别谈练武了。
不是为了武力而是其他的话，防身不如带瓶防狼喷雾、泡妞不如健身塑形、耍帅不如学rap。
带着宋冠来到训练区，崔远志为他讲解一些习武前必须了解的知识：
“力从地起，下盘既能感受力量来源，也是承接上半身发力的基本盘。
所谓基本功，一大半都来自于这个……”
讲到这，他身体猛地往下一坠，双手环抱似球，像是骑在马背上一样虚蹲，看起来四平八稳。
“桩功！”
最后俩字喝出口，宋冠定眼看去，这不就是体罚中的扎马步吗？
看他样子，崔远志嘿嘿一笑，似乎猜到他心中所想。
“不错，这就是马步，也叫四平马，是外家拳术中最常用的一种低马桩功。
一般人只能坚持一分钟到两分钟，十分钟就算凤毛麟角了。”
宋冠举起了右手，像是课堂上提问的学生。
“我们第一节课就上这个吗？”
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