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第5章 茶道养生（第2页）

决策智慧：

·日常养生：制定个性化茶疗方案

·亚健康调理：针对具体问题的茶饮选择

·慢病辅助：配合治疗的饮茶策略

健康管理：

·家庭茶药箱的配置方案

·办公室茶疗保健方法

·旅行途中的应急茶方

修养路径：

·修自知力：通过饮茶感知身体状态

·养调理力：学会用茶调节身心平衡

·行预防道：将饮茶融入日常保健

【哲学版】

茶道的养生哲学与生命观照：

1.养生的本体论

·茶作为天地精华的生命载体

·在饮茶中实现的身心统一

·茶道养生的整体观与系统论

2.调理的认识论

·通过茶性理解身体平衡的智慧

·在品饮中实现的自我觉察

·从治疗到预防的意识升华

3.和谐的价值观

·茶道养生追求的身心和谐

·饮茶过程中的人天相应

·通过茶道实现的性命双修

与现代哲学对话：

·与整体医学身心一体的养生观契合

·与预防医学治未病的理念相通

·与道家养生主的思想呼应

·与儒家的传统一脉相承

终极启示：茶道养生的最高境界不仅是身体的健康，更是通过茶这一媒介，实现身心灵的和谐统一，在饮茶中参悟生命之道。

【音乐版】

1.童趣版《养生茶歌》

调性：C大调

节拍：24拍

速度：欢快明朗（120BPM）

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