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第578章 两个月脱胎换骨（第1页）
两个月，六十天，一千四百四十个小时。
国家足球训练基地的大门从大名单公布那天起就再也没有对媒体开放过。
门口挂了一块牌子：封闭训练，谢绝参观。
牌子下面的保安换了两班岗，但基地里的灯光从来没有在晚上十二点之前熄灭过。
两个月的训练日志堆在江辰桌上，摞起来有小半人高。
每一页都写满了数据：跑动距离、冲刺速度、心率变化、技术动作完成率、战术执行准确度。
老李把这堆日志从头翻到尾，翻完之后抬头看着江辰。
“江指导，我不是拍马屁。但你这份训练日志的详细程度，比我见过的任何职业俱乐部都高了不止一个档次。”
江辰在最后一页日志上签了字。
“我做过老师。老师的职业病就是做记录。”
“这不是职业病，这是把二十五个人当二百五十个人来管。每个人每天的数据变化你都记了。连马晓晴哪天多吃了一碗饭你都写了。”
“那是一个月前。她那天练完力量训练，能量消耗超标了。我让营养师给她加了餐。”
老李合上日志本，叹了口气。
“你知道为什么足协刘副主任每天都要打电话问我训练情况吗？”
“为什么？”
“因为他不敢直接问你。他怕打扰你，更怕听到不好的消息。”
江辰站起来，走到场边。
训练场上，姑娘们正在进行三角传接球训练。
和两个月前相比，完全是两支队伍。
球在三个人之间流转的速度快了两倍不止。
每一次触球都在半秒之内，传球的力度和方向几乎没有偏差。
林雨竹已经能用左脚完成连续二十脚一脚出球。
她站在场中间，身体微微前倾，脚尖轻触地面，随时准备向任何方向移动。
她的眼神不再像当初在泥地球场上那样试探和不确定。
现在她的眼睛里只有球，和下一个跑位的人。
周敏站在她身后五米的位置，大声喊着节奏。
“一脚！走！一脚！走！一脚！”
每一个指令都卡在球碰到脚面的那一个瞬间。
精准得像个节拍器。
何梦雨在场地的另一侧带球冲刺。
她以前在省队练过三年，速度一直是她的强项。
但那时候她的爆发力只能维持二十米。
现在她能在四十米内保持全速冲刺，最后十米反而更快。
江辰用数据分析了她的问题：前脚掌发力方式不对，重心转移偏慢。
改了两个月，她的百米速度从十三秒二提到了十二秒四。
在女足这个领域，十二秒四已经是顶级水平。
马晓晴的变化最大。
两个月前她在第一天训练时干呕了。
现在她跑五公里不用停，跑完之后还能加两组折返跑。
她的体重增加了五斤，全是肌肉。
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