630中文网>重生1984我的女人有点多 > 第2469章 你不会嫌弃吧（第2页）
第2469章 你不会嫌弃吧（第2页）
“正步，是军魂的直观体现！”
楚岚收势，气息平稳，仿佛刚才那雷霆万钧的步伐只是信手拈来。
“冷锋！看清楚这力量没有？！你要学的，就是这股劲！
这股砸穿地面、碾碎一切的气势！”
叶少风看得热血沸腾，他能感受到楚岚示范时那股澎湃的力量感和一往无前的精神。
“是！教官！看清楚了！”
他的声音带着兴奋。
“原地分解练习！
踢腿！绷脚！砸地！”
楚岚的命令接踵而至。
叶少风不敢怠慢，开始尝试。
楚岚立刻上前，用膝盖顶他的腿弯确保绷直。
用手掌拍打他的脚背要求下压，甚至在他尝试砸地时严厉地指出。
“力量不够！软绵绵的像什么样子？！”
“记住你是一名军人，还是一名男人，这点力量怎么够？每一步踢出，都要重重的砸下来，我要听到声响！”
楚岚大声吆喝起来，语气严厉。
叶少风连忙改进。
两个人一个教的仔细，一个学的认真。
又过了半个小时，正步走算是教完了。
楚岚又开始演示新的动作。
“最后是跑步，主要用于快速行进。”
楚岚的节奏快了起来，“以及队列停止间原地进行的踏步！要求：迅速、敏捷、动作规范！”
“下面开始分解动作，你要看仔细！”
“是，教官！”
叶少风声音响亮，楚岚满意的点头。
接下来，楚岚开始讲解和演示。
“跑步——走！”
楚岚发出跑步的预令，双拳迅速提起，提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
接着，走字一出，她的人就动了。
“上体微向前倾！”
她身体瞬间前倾，如同猎豹启动！
“同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米！”
这一步跃出的距离感明显比齐步更大！
“前脚掌先着地！重心前移！”
落地轻快。
“两臂前后自然摆动！”
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摆动幅度比齐步更大更放松。
“前摆时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，拳内侧距衣扣线约5厘米！
后摆时，拳贴于腰际！”
“行进速度每分钟170-180步！
保持上体正直，两眼目视前方！”
楚岚示范小跑几步，动作轻盈迅捷，步伐富有弹性。
摆臂紧凑有力，展现出良好的协调性和速度感。
接下来，轮到了原地踏。
“踏步！”
楚岚下达口令，双脚在原地上下起落。
“抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米！
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