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第162章（第1页）
所以她才不会在这个时候告诉他们。
吃了个午饭事，大家全都坐在客厅里消食。
为了消磨时间，钟明跃拿出牌来把凌文娇和钟明松都拉上，三个人打了半个小时的牌，就被钟奶奶赶去睡午觉了。
凌文娇睡的那间屋子除了一张床和一张桌椅，里面就什么也没有了。
床上用一张竹席垫着，上边放着一个枕头和一张被单，看来也是准备给客人睡的。
凌文娇也不嫌弃，她什么地方没睡过？泥坑里都累到瘫了也照样睡，所以自然不会嫌弃能安心休息的地方了。
何况她观察了这家人的人品，那都是三观正直的人，自然也不会对她做什么坏事了。
睡了一小时后，凌文娇就起来了。然后看了看时间，还没到下午两点呢，开门出去悄悄上了个厕所，回来看着其他人房间门都还没开呢，于是又回了自己房间里……做俯卧撑。
她现在的手臂的力量已经涨了不少，俯卧撑勉强能做到四十个。做完四十个后，两只手臂已经不是自己的了。
接着又在床上做仰卧起坐，坐到一半就听到门外传来了声响，是有人从房间里开门出来了。
凌文娇立即停止体能锻炼，接着下床去打开门走了出去。
出去就见钟爷爷朝着洗手间走去，凌文娇只好走到客厅里坐下。
过了会儿钟爷爷走了出来，看到凌文娇坐在客厅里后，就顺道去敲了几下孙子们的房门：“咚咚咚——起床了你们几个，起来起来。”
敲完门后，才拧开门把打开门走了进去。
屋里三个娃被爷爷全给拍醒了，三人迷迷糊糊的爬了起来，然后排除去洗脸去了。
洗完脸后精神了又继续去听凌文娇讲课。从两点半到五点，凌文娇给他们讲了两个半小时，中途休息了十五分钟。
最后让钟明跃自己重新复述一遍今天教的内容，然后让他晚上记得再复习。然后又用一个小时来给钟明锦和钟明松讲解他们不懂的一些题，讲完也六点了。
晚饭她以有别的事为由所以就不在钟家吃了，所以下课后她立刻离开了钟家。
离开钟家后，她找了个地方吃了晚饭，然后在千和市里四处乱逛。开始观察民情，尤其是去市场里逛几天，可以收到不少的情报。
然后天黑了之后，她才走到龙形武馆。
而今天她不再让符丁丁跟她对打了，而是陪着符丁丁做体能。
“今晚上不连格斗，我们来练体能。体能如果不行，如果比赛遇到体能耐力都很强的人，那你的短板就出现了。所以今天你跟我去市中心公园跑步。”凌文娇看着符丁丁说道。
她早上又不知道这丫头有没有偷懒，所以她打算每个星期天晚上都带她练体能来测试她的体能程度。
“啊？跑步？”符丁丁一听她改变了训练方式，立即惊讶的问她。
凌文娇道：“除了跑步还有别的。走吧，做完体能我也好早点回去。”
她今天可是没车开回去，而是要用条腿开十一路回去了。如果走得快一点，加上跑步的话，三个小时应该能到家……吧。
凌文娇还没试过走二十几公里的距离，所以她自己也不知道是要花三个小时还是四个小时才能回到白岭镇。说不定路上运气好，能碰到个好心人载回去镇上呢……
如果没有，她就当是锻炼好了。
第138章市中心公园
凌文娇交背包放在武馆里，反正包里也没放多少钱，所以她没打算背包去中心公园。
和符丁丁快步走到公园后，两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。
一开始跑的还比较慢，跑了两圈后，凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁：“跟上。”
符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上，但是加速后很快她就开始喘了。
凌文娇在旁边道：“用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调，不要乱，调整你最舒服频率来跑。”
“呼￣呼￣￣”符丁丁不停的调整自己的脚步，紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样，让她无法呼吸。
“先把呼吸调整好了，再同步你的脚步。”凌文娇看着她喘得像头牛一样，忍不住在旁边提醒她。
符丁丁适应了好一会儿，才习惯了用鼻子来喘气，接着才调整着步伐，慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了。
凌文娇看着她慢慢的跟了上来，在旁边一边跑一边道：“坚持，想想你的比赛，想想你的前十名，想想你的冠军！我告诉你，既然你已经开始接受我的训练了，那我就不会半途而废的让你停下来。就算你自己不愿意，我也也不会同意的。”
她可不会让她的奖金飞走！
“呼￣￣呼￣￣￣还说什么冠军，你什么都没教我吧……就光让我练练……呼呼￣￣￣”符丁丁没好气的出声道。
“不要说话。”凌文娇见她开口说话，立即阻止她道。
符丁丁只能又闭上嘴，刚才她一开口，那口气泄了之后她瞬间感觉自己的气息就乱了。气息一乱，全身的力气就跟一个装满水的杯子破了一个口一样，之前的力气一直聚不起来了。
力气一泄，她就感觉双腿无力而且又酸又软，重的抬不起来。
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