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第166章奇妙的感觉(第3页)

杨卓穿着跑鞋简单跑了一圈儿,感觉很好。

虽然氧气含量低了点,但他并没有受到太大的影响。

而且,这里空气新鲜,不干燥。

再加上头顶的蓝天白云,让人心情都特别好。

所以,跑起来的时候也很轻松。

这地方。

来对了。

停下后,李庆笑着问道:“感觉怎么样?呼吸影响大不大?”

“有一点点,但不影响。”

说着,杨卓抬头看了看蓝天白云:“这里环境是真的好,让人神清气爽。”

“那就好,接下来就要在这训练了。”

“嗯。”

杨卓也不嫌脏,直接往地上一坐:“希望能有提升吧。”

李庆跟着在一旁坐下:“短跑项目的亚高原训练,在咱们国内,你还是第一例,有实验性质,先练1个月看看,如果不行,就立马转回到京城。”

“我觉得应该不错,起码环境让我觉得很舒坦。”

“跟你说说接下来的训练计划吧。”

李庆从兜里拿出一张纸,上面是第一个月的训练计划。

每周训练6天。

周一,周三和周五上午力量训练,下午是技巧训练。

周二和周四是速度训练。

周六速度耐力训练。

这6o5天不是每天都训练一整天。

杨卓的身体趋于成熟,训练量就跟着下调。

只有周一和周五训练全天,周二,周四和周六只练半天。

周日全天休息。

这样有足够的时间恢复,不至于造成伤病。

听完训练计划,杨卓觉得还蛮合理的。

他现在确实已经不适合每天高强度训练了,那样并不会有太大的提升。

主要是打磨技术。

“训练从明天正式开始。”

李庆站起身:“走,我带你去运医所体检一下,留个数据,1个月后做对比。”

“好。”

杨卓从地上爬起来,很随意地扭了扭身子,开口唱道:

“大河向东流哇

天上的星星参北斗哇

嘿嘿嘿嘿~参北斗哇

生死之交一碗酒哇

李庆:    。看小说,630book

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