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第110章实力再次爆发（第4页）
杨卓正在练习负重轮胎跑。
虽然跑步节奏变了，但平时的训练并没有太多变化。
依旧是力量训练，起跑反应训练，加速跑训练，速度耐力训练。
还有柔韧性训练。
这是这段时间着重练的项目，柔韧性对于短跑也非常重要。
柔韧性差的话，跑步姿态就会很僵硬，容易造成关节和肌肉损伤。
“呼”
杨卓喘出来的气都是白色的。
天冷了。
训练完赶紧把外套穿上。
这种天气，很容易受凉，一旦感冒就会非常难受。
因为运动员不好吃药。
吃的话，万一遇到“飞检”，搞不好就会被禁赛。
因为有些运动员平时训练用兴奋剂，比赛前几天停用，那样的话，效果依然有，但却检测不出来。
所以才会有飞检这种方式。
国际田联的那群人，可能随时飞到华夏对杨卓进行尿检。
所以不能乱吃药。
感冒只能硬抗。
就会很难受。
健身室。
杨卓躺在按摩椅上，正在享受按摩。
现在就他自己在田管中心训练，每天上午训练完，下午训练完都能享受到按摩。
放松肌肉。
感觉身体负荷很小，很轻松。
“小卓，你是不是偷偷给自己加训练量了？这肌肉状态比平时差了不少，有点僵硬。”
“我没有加训练量啊，是不是因为天太冷了？”
“有可能。”
按摩师很负责的把杨卓的情况反映给的于伟力。
除此之外，昨天的体检结果也出炉，杨卓身体状况不是特别好，背部肌肉，腿部肌肉都有些要拉伤的迹象。
因此，于伟力直接拍板，让杨卓休整几天。
强制修整。
不许训练。
杨卓现在是田管中心的宝贝，尤其是知道了上次的测试成绩。
于伟力，冯舒勇，包括田管中心的罗主任，全都更加的重视他了。
保护好杨卓的身体是团队的重要任务。
周五。
京大。
杨卓进入教室后，同学有些好奇。
“咦？今天周五，你怎么来上课了？”
杨卓在椅子上坐下：“奉命休整。”
闻言，杨朵朵凑过来：“你不会是受伤了吧？”
“差不多吧，所以不让我训练了。”
说完，杨卓随口问道：“朵朵，问你个问题，怎么样才能让身心都放松下来，就是跑步的时候找到闲庭信步的感觉？”
“闲庭信步？”
杨朵朵双手托腮：“身心放松下来的时候就是闲庭信步了啊。”
杨卓：？？？
这不就是把他的问题重复了一遍？
“朵朵，听你一席话，如听一席话。”
“哈哈。” 。看小说，630book
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