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第465章 提肛（第1页）
也不知道是小花生不喜欢被爸爸催，还是耳濡目染地看懂了视频里的意思，反正慢慢地，小花生也可以自己起来穿好衣服，然后再叫爸爸送自己去上学。
灵明一甚是欣慰。
没想到小智又怒了：“催催催！催什么催！你去那么早干嘛呀！能不能长点儿脑子好好想想！”
灵明一：“……”
孩子学习能力这么强，已经学会主动起床了，这不应该表扬吗？
怎么又发脾气了呢？
他爹劝不好，灵明一只能跟小花生商量：“爸爸总爱发脾气，你说这是为什么呢？”
小花生慢条斯理道：“他总发脾气，就说明他想发脾气呗。”
这么有禅意的吗？
“那你有没有什么好办法，让他不发脾气呢？”灵明一问。
小花生摇摇头：“他想发脾气，我又不能让他不想。”
灵明一笑道：“那你多教他读读《道德经》，他懂了更多的道理之后，会不会就不发脾气了呢？”
小花生吐槽道：“他不认真学。”
小智没想到这孩子竟然还会告状，乐得哈哈的。
灵明一劝小花生道：“那咱俩一起努力，你好好教教他吧。”
小花生道：“那行吧，爸爸也经常教我很多东西。”
灵明一笑道：“你看看，这样就太好了吧，咱们三个人就可以互相学习了。”
小花生咧着没有门牙的嘴也跟着笑，三者协议这样就算是定好了。
事情理顺了，灵明一终于腾出时间约见田心师父了。
田心师父道：“今天会有几位徒弟过来看我，你如果没事儿的话，也可以一起来玩呀。”
灵明一道：“行啊，人多热闹也好。”
田心师父给发了个地址，灵明一顺着导航就去了。
还好，人不多，不会很闹腾。
她们聊着，灵明一听着。
一个小徒弟不好意思地问：“师父，我这有个缘主问，他那方面不太行，想提升一下，有没有什么好办法？”
田心师父柔声道：“如果只是不太行，可以通过做提肛来锻炼一下。
提肛能固摄下焦，带动任督二脉的气血运行，提升阳气。
男女都可以用。
女性做也有利于妇科的保养。
这个动作，还可以缓解焦虑和失眠等问题。”
田心师父讲了一堆，但是小徒弟没听懂：“提纲……是什么？”
提肛锻炼的是海底轮（也称之为根轮），可以提升能量，改善性功能，稳定情绪等。
只是会阴和肛门这个位置比较私密，田心师父是个儒雅的女人，她稍稍愣了一下，想着找个什么合适的词汇来文明地表述一下。
灵明一则没想那么多，她直言道：“就是拉屎拉一半，轻轻把屎给夹断的那个动作。”
小徒弟直接傻眼了，他傻傻地看了看灵明一，又看了看田心师父。
田心师父抿嘴笑道：“嗯，也可以这么说，就是收缩肛门往上提。”
“哦……”小徒弟点点头。
灵明一也点点头。
自己都描述得这么有画面了，这个知识点他应该能记住了吧？
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