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第108章 残酷训练（第2页）

“是……韩队……”刘小兵有气无力地回答。

“原地休息五分钟，然后集合，队列训练！”韩东下令。

短暂的休息后，队列训练开始，训练场寒风凛冽。

“立正！”

“稍息！”

“向右看……齐！”

“向前……看！”

韩东口令清晰，队员们顶着寒风，做出的动作也很标准，队列训练对于大家来说，是最简单不好的了。

“军姿，半小时，开始！”韩东下令。

队员们立刻挺胸收腹，目视前方，双手紧贴裤缝，如同钉子般钉在地上。

时间一分一秒过去。

寒风像刀子一样刮在脸上、手上。

之前得汗水早已被吹干，留下冰冷的盐渍。

五公里的后遗症逐渐显现，腿开始发麻，腰开始发酸。

“王强，动什么动，加五分钟！”韩东冷声说道。

“是！”王强咬牙挺住。

“张明，头歪了，加五分钟！”

“是！”

“都给我站直了，挺胸、抬头、收腹、夹紧屁股！”韩东在队列中巡视。

“想想你们为什么穿这身制服！想想你们肩上的责任，这点苦都吃不了，怎么保护老百姓，怎么保护国家铁路安全！”

队员们咬紧牙关，努力对抗着身体的疲惫和刺骨的寒冷。

半小时终于结束。

“稍息！”韩东口令一下，不少队员腿一软，差点摔倒。

“活动一下，准备下一项！”韩东说。

上午的训练还没结束，接下来是单双杠和力量训练。

“单杠，引体向上，及格15个，良好20个，优秀30个！”

“双杠，臂屈伸，及格10个，良好15个，优秀20个！”

“俯卧撑，及格50个，良好80个，优秀120个！”

“仰卧起坐，及格40个，良好60个，优秀100个！”

“分组进行，互相计数，动作要标准，偷懒的，加练一倍！”韩东下令。

训练场上顿时哀嚎声一片。

“一、二、三……小虎、加油、还差两个就优秀了！”王小川给赵小虎计数。

“啊……！”赵小虎脸憋得通红，手臂青筋暴起，艰难地拉起第30个！

“好，优秀！”王小川喊道。

“呼……呼……”赵小虎跳下单杠，甩着酸痛的胳膊。

另一边，张根生在双杠上吭哧吭哧地做着臂屈伸。

“根生，动作标准点，屁股别撅！”韩东提醒。

“是……东哥……”张根生努力调整姿势。

李卫红和宋建国在做俯卧撑，后边也逐渐有些吃力。

“老李，加油，还有十个！”旁边的队员鼓励。

“我……我尽力……”老李手臂颤抖，汗水滴在地上。

刘小兵更是艰难，俯卧撑做到二十几个就趴下了。

“刘小兵，起来，继续，不许停！”韩东喝道。

“是……”刘小兵咬着牙，撑起来，继续做。

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