第3章灵泉水煮盐缓解抽筋的应急方案最新章节，第2页_灵修体质免费全文阅读

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“是不是巧合，赵师兄试试就知道。”林辰看向赵峰，“赵师兄丹田坠痛的毛病，用灵泉盐水热敷丹田，再配合平板支撑，一天就能缓解。比你那聚气玉简管用得多。”

赵峰的脸瞬间白了。他下意识地摸了摸丹田，昨天被林辰说中后，他回去试了几下平板支撑，坠痛果然轻了点，可他打死都不愿承认这凡俗动作有用。“我才不——”

“赵峰，闭嘴！”玄真长老突然喝止他。长老盯着林辰的手环，又看了看陶罐里的盐水，眼神里的偏见少了几分，多了几分探究。“林辰，你这方法，还有那手环，能不能详细说说？”

林辰心里一喜。这是玄真长老第一次用平等的语气跟他说话。他赶紧解释：“这手环能测‘灵体数据’，比如核心活性、灵气转化率，帮我找到修炼的问题；这盐水是补充‘电解质’，就像灵草补充灵气一样，是补身体的‘根基’。根基稳了，灵气自然就顺了。”

玄真长老没说话，手指在陶罐边缘摩挲着。他想起最近宗门弟子的状况：打坐抽筋的越来越多，灵气卡在瓶颈突破不了的也不少，玄清长老为此愁得睡不着觉。或许……这杂役的方法，真的能试试？

“长老！”刘三的声音突然传来，他跑得上气不接下气，手里拿着挑好的干柴，“林辰，你说的治腰伤的方法——”他话没说完，看到玄真长老也在，赶紧跪下行礼，“参见长老！”

玄真长老瞥了眼刘三的跛脚，又看向林辰：“你还会治伤？”

“是‘康复训练’。”林辰让刘三坐下，指着他的腰：“你是腰肌劳损，核心无力托不住上半身重量。来，像我这样——”他让刘三靠墙站立，双脚离墙半尺，双手抱头，慢慢下蹲，“这个动作叫‘靠墙静蹲’，每天练一刻钟，配合灵泉盐水热敷，三天见效。”

刘三半信半疑地跟着做，刚蹲下去，腰就传来一阵酸胀，却不是之前的刺痛。“哎？真不疼了！”他惊喜地喊道，差点忘了玄真长老还在旁边。

玄真长老的眼神彻底变了。他看着刘三的动作，又看着少年灵活的腿脚，终于叹了口气：“林辰，你这方法……暂且算你是‘合理辅助’。但宗门规矩不能破，你若真有本事，就去灵草堂领些舒筋草，把这‘修复之法’整理出来，报给我。”

这句话，相当于默认了林辰的方法。赵峰脸色惨白，想说什么，却被玄真长老一眼瞪了回去。“还有你，赵峰！”玄真长老看向他，“别整天盯着别人的闲事，你的丹田问题，自己不知道吗？林辰的方法，你也学学，别总依赖玉简！”

赵峰咬着牙，不甘心地低下头：“是，师父。”

玄真长老走后，刘三凑到林辰身边，态度一百八十度大转弯：“林兄弟，刚才是我不对，你别往心里去。这治腰的动作，你再给我说说细节……”

林辰笑了笑，没跟他计较。他看向少年，少年正捧着陶罐，小心翼翼地往自己的水袋里装盐水。“林师兄，我叫王小五，以后我就跟着你练！”少年抬起头，眼神里满是崇拜。

“好。”林辰拍了拍他的肩膀，“从今天起，你每天早上来练平板支撑，中午我教你拉伸，晚上用灵泉盐水泡脚。一周后，我保证你的灵气转化率再涨10%。”

王小五用力点头，转身跑回杂役房，说要把这个好消息告诉跟他一起住的两个同伴——一个是喂马的瘦猴，一个是劈柴的大牛，都是和他一样的五灵根杂役。

林辰看着他的背影，又看向灵泉的方向。阳光洒在淡青色的盐水上，泛起细碎的光芒。他知道，玄真长老的松动只是第一步，要让整个青云宗接受他的方法，还有很长的路要走。但至少，他已经有了第一个信徒，有了第一个成功的案例。

“灵泉盐水，靠墙静蹲，平板支撑……”林辰默念着，打开手环的记录界面，开始整理今天的“灵体修复方案”。屏幕上，“灵气体能适配度”已经涨到了26%，旁边弹出一条新的提示：“检测到多人潜在需求，可解锁‘团体训练方案’”。

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林辰眼睛一亮。团体训练，意味着他能更快地培养弟子，形成规模效应。而就在这时，远处传来王小五的喊声，带着惊慌：“林师兄！不好了！瘦猴喂马时被烈马踢伤了！”

林辰心里一沉，赶紧往马棚跑。他知道，新的问题来了，但这一次，他不再是孤身一人。他有方法，有弟子，还有那枚能照亮前路的运动手环。

马棚方向，一匹棕色烈马正焦躁地刨着蹄子，瘦猴躺在地上，左腿以诡异的角度扭曲着，疼得眼泪直流。周围围了几个杂役弟子，却没人敢上前——这烈马是玄真长老的坐骑，性子暴烈，之前已经踢伤过三个喂马弟子。

林辰挤进人群，蹲在瘦猴身边，手环一扫，显示“左腿胫骨骨裂，灵气紊乱”。他抬头看向那匹烈马，发现烈马的眼睛布满血丝，鼻翼急促地开合——不是暴躁，是紧张。

“都让开。”林辰站起身，慢慢走向烈马，双手摊开，释放出温和的灵气，“别怕，我不会伤害你。”他想起地球动物园的驯兽师，用平稳的呼吸和肢体语言安抚动物。烈马警惕地往后退了一步，却没有踢人。

林辰心里有了底。他转头对王小五说：“去灵泉打罐盐水来，再找两块干净的灵木——这次，我们不仅要治伤，还要驯服这匹马。”

阳光穿过马棚的木梁，落在林辰身上。他知道，这又是一场硬仗，但他的灵体同修之路，就是在这样一场场解决问题的硬仗中，一步步走出来的。而远处的赵峰，正躲在树后，看着这一切，眼神里满是怨毒：“等着吧，我不会让你这么得意下去的。”

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