630中文网>半岛烧烤电话号码 > 第328章 我行我上（第2页）
第328章 我行我上（第2页）
两个刚从“自助餐修罗场”幸存下来的女人，拎着健身包，打着饱嗝，雄赳赳地走向了新的战场——
举重训练馆。
羡鱼和圣经换好衣服进了训练馆。
这地方是圣经剧组特地包下来的专业的训练馆，墙上贴满各种世界冠军举重照片，空气里全是铁片碰撞的“叮当”声。
教练是个三十多岁的大块头，胳膊粗得像电线杆，肩膀一晃都能带起一阵风。
他看着圣经虽然胖了依旧很细的小胳膊，表情温柔得像哄小孩：“我们今天先从空杠开始，重点练动作！技术比重量重要！”
说完，他熟练地示范了一遍——
双脚与肩同宽、背打直、腰微收、双手握杠、屈膝——
“从腿发力！腰带动！呼——吸——起！”
他一个干净利落的翻杠，动作标准得像慢放教学视频。
圣经眨着眼，跟着模仿。
刚开始还挺像样，但下一秒——
“咚——”
杆子没控制好，差点砸自己脚面了。
圣经一阵害怕：“啊——！教练，这玩意太凶残了吧！”
教练被吓一跳，赶紧安慰她：“没事没事！我们再来一次，放松点！用呼吸带动作！”
羡鱼在旁边看得直笑，忍不住打趣：“你这是举重还是挖地啊？”
圣经瞪她一眼：“你行你上！”
羡鱼一听，我靠这话挺熟悉啊！我上就我上？
她撸起袖子，走过去拎起一根没配重的空杆，轻轻一举——
“哎呦，这玩意真轻！”
羡鱼活动了下手腕：“这也太没难度了吧！”
圣经和教练都在旁边看着，羡鱼动作做的倒是很标准！
教练：“羡鱼学的真快啊！”
羡鱼一听马上得意起来！
“来点真货吧，我加个10公斤！”
“oK。”教练帮她加上。
羡鱼轻松举起，满脸不屑：“这有点轻啊！！！。”
“再来20！”
“没问题！”
“30！”
“呼——有点难度有限！”
“40！”
“这回有点意思了。”
到这，圣经已经看傻了。
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