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第1章 上古天真论生命的原代码（第3页）

·健康管理的前置化

·慢性病的预防策略

·医疗成本的节约之道

四、整体健康观的重建

打破治病=健康的误区：

·健康是主动经营的过程

·医疗只是健康的保障

·自我养生才是健康主体

---

【哲学版】：论生命的本真状态

《上古天真论》在哲学层面提出了一个根本命题：什么是生命的本真状态？不仅指先天禀赋，更是生命与道相合的存在方式。

一、天人之际的存在论

上古之人的象征意义：

·代表生命与自然和谐的原初状态

·度百岁是生命潜能的充分实现

·动作不衰是生命质量的理想境界

二、阴阳术数的宇宙论

法于阴阳，和于术数揭示：

·生命是宇宙节律的微观体现

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·健康是人与天地共振的状态

·养生是对宇宙规律的自觉顺应

三、四重境界的价值论

真人→圣人→圣人→贤人的层级：

·体现生命境界的差异性

·构建健康标准的参照系

·提供养生修行的进阶路径

四、形神俱备的心性论

形与神俱的深层含义：

·否定身心二元对立

·确立整体健康观

·开显心性修养的医学价值

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【音乐版】双形态养生诵唱

1.童声吟诵版《天真歌》

调性：F大调|节拍：24拍|速度：轻快、活泼

【完整歌词】

黄帝内经开篇讲，上古之人寿命长

法于阴阳和术数，起居有常保健康

形与神俱很重要，虚邪贼风要预防

四个境界层层高，养生智慧放光芒

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