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第10章 载营魄抱一（第1页）

【写给全家人的话】

本章教导我们身心合一、守柔处静的修养功夫。让我们全家一起学习：保持心灵的纯净，像婴儿般柔和，才能达到真正的智慧境界。

【童话版】《心灵小园丁》

每个小朋友心里都住着一位小园丁。当他专心的时候，小园丁就把心灵花园打理得整洁美丽。

智慧爷爷说：“看，当你的心和身体做好朋友，像妈妈爱护宝宝一样爱护自己的心灵，就能变得像初生的小鹿一样纯净有活力。”

【小学版】

核心概念：营魄、抱一、专气、涤除、玄览、天门、明白、畜之。

卦象：身心合一。

核心要点：

1.载营魄抱一，能无离乎-精神和形体合一，能不分离吗？

2.专气致柔，能如婴儿乎-结聚精气以致柔顺，能像婴儿一样吗？

3.涤除玄览，能无疵乎-洗涤玄妙的心镜，能无瑕疵吗？

4.爱民治国，能无为乎-爱护人民治理国家，能自然无为吗？

5.天门开阖，能为雌乎-感官接触外界，能守静柔吗？

6.明白四达，能无知乎-通晓四方，能不用心机吗？

自然象征：初生的婴儿、平静的湖面、柔和的月光。

重要概念：抱一（合一不离）、专气（聚气守柔）、玄览（心灵明镜）、无为（自然而为）。

【初中版】

思维模型：身心修养的完整体系。

1.身心合一的境界：

?精神与形体的和谐统一

?意识与潜意识的内在协调

?理性与感性的完美平衡

2.修养功夫的次第：

?抱一不离：保持专注统一

?专气致柔：培养柔和气质

?涤除玄览：净化心灵境界

?明白四达：达到无知之知

3.无为的实践智慧：

?治国如烹小鲜：不扰民不折腾

?为雌守柔：以静制动以柔克刚

?无知之知：超越知识回归本真

核心智慧：通过身心合一的修养，达到无为而治的最高境界。

【成人版】

人生应用系统：

认知升级：

?整合身心：消除内在分裂达到统一。

?回归本真：找回婴儿般的纯粹状态。

决策智慧：

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