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空杯里面先倒了些热水，再倒了些蜂蜜，用勺子搅拌了一下，“叮叮当当”的，格外好听。

一杯蜂蜜水灌下肚，梁海伦觉得自己总算活过来了。

看着烤得焦焦脆脆一看就很口水的面包片，狠了狠心，梁海伦运用自己强大的意志力，只切了一小片，放在了嘴里。

咯吱咯吱，酥软焦脆，味道果然很不错。

然后她就站起了身，走到玄关的鞋架上找自己的运动鞋。

收拾得差不多的庄卓源站在旁边正在穿鞋，回头看了一眼，又看了看桌上的剩余食物，惊叹之余习惯性的婆妈了一句。

“你就算减肥，都不用吃那么少吧？”

这点东西，换做是他，塞牙缝都不够。

“在运动之前吃一点谷类食物，比如一小碗粥或者一块面包片，加上盐水或者蜂蜜水，可以补充一夜之后人体所需的水分和糖类；晨练之后再继续完整的早餐，包括鸡蛋等等蛋白质高的食物，蔬菜，以及其他主食。按照这个顺序，既可以免去低血糖眩晕，又可以避免吃完饭马上运动伤害肠胃，understand？”

看在面包片很好吃的份上，梁海伦做出了详细而科学的解释。

庄卓源：“……”

他缓慢的非常有层次感的诠释了一个“瞠目结舌”表情包，跟着问了一个非常可爱的问题。

“那我需不需要也先吃点东西？”

闻言，梁海伦上上下下打量着庄卓源。

因为在家里附近运动，庄卓源穿得跟平常一样，上身是纯棉白背心，下面是黑色运动裤，脚下是刚蹬上的白色运动鞋。

这一身虽然简单，但是很贴身，清楚地描绘出庄卓源跟娃娃脸完全不一样的身材，胸肌、腹肌、肱二头肌在白背心的勾勒下一清二楚，性感而结实的线条让人无限遐想并且深思。

梁海伦：“……”这明明是卖肉的节奏。

tvb现在这么没节操了吗？

被打量得鸡皮疙瘩出来了的庄卓源：“？”

梁海伦：“你平时空腹运动没问题，那就没问题了。”

庄卓源：“哦，那走吧。”

——

庄家姐弟的房子附近没什么公园，硬要说的话只有一个运动场，似乎是某大学的操场，时间还早，也没有人在踢球，周围都是早起锻炼的人。

庄卓源就干脆带着新朋友来到了这个充满了他童年回忆的地方。

虽然庄卓嬅说过梁海伦的体能很好，身手也不错，不过从她斯斯文文的外表怎么都看不出来。两个人左左右右的热过身，抻了抻筋骨，就开始一起跑，跑步时，庄卓源还特意放慢了速度。

跟着他发现他低估了姐姐的老友。

梁海伦的姿态轻车熟路，跑步的姿势，节奏，呼吸方式，按照时间定时定量的喝水，根本就不需要人带，当个健身教练都没问题。

运动过后是不可以立即坐下来休息的，所以一小时以后，两个人不约而同的停了下来，开始慢慢地在操场上走圈。

“其实我都有很久没来过这个特训场了……”

庄卓源拿起脖子上的毛巾擦了擦满头的汗，浑身散发着男性荷尔蒙，而他本人似乎无知无觉，没心没肺的笑得灿烂，回忆起从前。

“小的时候就是跟家姐一起，在这里锻炼跑步。你知道考警察又要体检合格，又要考体能，后来想做飞虎队体能更是不能差。日又跑夜又跑，家姐成天说，这里的地毡就快被我磨平了。”

“是吗？你怎么又好久没来？”

梁海伦也擦了擦汗，顺口问道。

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