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第9章 要想活的好锻炼不能少（第2页）

练习起来看起来很简单，每次出拳必出三拳。

可大多数人别说三拳，你一拳也吃不住。

一身功夫也全在这三拳里，这三拳那是又快又狠。

想想吧，一辈子就练三拳，你就说这功夫硬不硬。

好多传统武术，看起来并不好看。可打起来那是一点也不弱。

比如戳脚，也可以叫鸳鸯腿，看着不好看。

打起来更是不好看，大多数都是奔着下三路去的。

脚丫子，脚脖子，小腿骨，膝盖，裤裆，都是它的目标，中上一招就够你喝一壶的。

戳脚门的高手，更是可以做到，一步一踢，一步一打。那真的是让人防不胜防。

再来说八卦掌，全名叫游身八卦掌。这门拳法着重的就是游身，身法灵活多变。

想要练习八卦掌，其实是很难的，大多数练习八卦掌的高手，都是从小练的童子功。

八卦掌的游身退步，游身进步，都是一绝进可攻退可守。

说起这些拳法，其实还要分内家拳，和外家拳。

像八极拳，戳脚之类的都属于外家拳。

而游龙八卦掌就是典型的内家拳。

大多数拳法，都是道家人创造的，大家都知道，道门讲求养生。

自古医道是一家，道家创造出来的强身锻体的功法，都可以称为内家拳。

最典型的代表就是太极拳，八卦掌，形意拳，金刚功。（道家真正的金刚功不外传。）

甚至个人认为，华佗的五禽戏，也应该算是内家拳。内家拳的创作，本身就是融合了道家的养生。

你要是想创造一门内家拳，你不懂道家的医术，不懂穴位经脉，你怎么创作内家拳。

你啥也不懂，结果拳法还没创造出来呢，你人就先练废了。

至于说天下武功出少林，大家去看看，我说的这些功夫的出处就知道了？那个没有道家的影子。

简单点，八卦，太极，形意，这些词是什么含义大家一目了然。

那些分了什么这个家，那个家的，其实都是学的道家的东西。然后经过自己改良的，不接受反驳呵呵。

医术和武术都是道家传下来的！道家淡泊名利，人家就没把这当回事！

外家拳就不一样了，创造外家拳的目的就是为了搏杀。

所以我们看到，好多武术招式，都是非常狠毒的，有插眼的，有踢蛋的。反正是五花八门，全是奔着要人命去的。

刘志国先让他自己，把脚放到窗台上压腿。

拉拉大筋，拉完大筋才开始教他扎马步，蹲两仪桩。

练武果然不是什么好受的，太受罪了，台上一分钟，台下十年功。咱们光看人家功夫好了，没看到人家受的罪！

刘志杰咬着牙坚持，12的精神属性，和15的智力，给了他坚持下去的能力。

刘志国也发现了他学的挺快的。

一转眼就过去了半个月，半个月过去了，刘志杰早就练会了一字马。和两仪桩。

现在已经在跟着刘志国，正式学习八极拳的招式了。八极基础拳法十二路小架。

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