第两千二十二章请叫我广场天后11最新章节，第2页_快穿之养老攻略满吉柔免费全文阅读

630中文网>快穿之养老攻略满吉柔 > 第两千二十二章请叫我广场天后11（第2页）

“我不是早上去跑步了吗？

我今天早上四点多钟就起来出门了，跑了两个小时步回家洗了把澡，这不就着急忙活的赶过来了。

这样，明天我少跑半小时。

尽量跟你们把时间对上。”

乔木那是一路小跑带风的往苏韵那边跑，同时还顺带着解释着。

等跑到苏韵面前的时候。

她也已经解释完了。

“你还真去跑步了，唉呀，真是想不到你的毅力还蛮坚决的，我还以为你昨天就是说说呢，没想到你竟然来真的，那你晚点就晚点吧。

大不了我们先跳半小时。

你现在是打算跟着我们一起跳先前那个，还是说要教新的舞给我们，提前说好了，你可不能再让我们学那些又复杂又难搞的动作了。

就简简单单的，蛮好的。

咱们虽然对外硬撑着说年轻不服老啥的，可年纪大了就是年纪大了，这身子骨是僵硬了许多，很多以前年轻的时候能做得了的动作。

大家好我们公众号每天都会发现金、点币红包只要关注就可以领取年末最后一次福利请大家抓住机会公众号

现在是真做不到了。

真的不服老都不行啊，所以你就别把那些年轻人的舞步拿出来教我们了，我们实在是做不到那步。”

听了乔木的解释，苏韵是真的有点惊讶，她昨天听乔木说要跑步的时候，压根就没当真，只以为她就是口头说说，估计扭头就忘了。

没想到她竟然还坚持了下去。

不过苏韵也没在这方面做什么纠结，而是直接问起了乔木，是要继续跳原来的那个舞蹈，还是说再教她们新舞，为了预防乔木教新舞再搞出什么其他套路来，苏韵还又再次提了下对新舞蹈的具体要求。

生怕乔木忘了为难她们。

“我知道，我这次也不求什么比得过比不过别人了，咱们就单纯强身健体，虽然动作有点难，但速度绝对不快，都是很慢很慢的动作。

只要认真学，绝对学的会。

你别皱眉，我跟你讲，有的动作比太极拳的动作还慢，所以真的别怕，学了对身体是真的有好处。”

乔木对苏韵说了下自己新广场舞的特色后，就用力的拍了拍手。

示意众人都先停下来。

并且跟她们说了下大体情况。

之后，乔木就开始以她们这个小型广场舞团团长的身份，开始在队伍的最前面教后面所有人她昨天晚上刚琢磨出来的那一套，优雅与强身并重的，特殊的炼体舞蹈术。

将基础舞蹈与炼体术的动作揉杂到一起，在一定程度上降低了基础炼体术的难度和威力，虽然效果差了点，但是至少看着会好看些。

而且学起来也更容易，不会像原本的基础炼体术那样难以入门。

随着乔木的教导，后面的那群老伙计们也都迅速跟上，虽然刚开始做的并不是特别的标准，而且可能做了没一会儿，就把前面的一些动作给忘了，但好在乔木教的那些动作的确不难，所以他们还都是很顺利的跟着乔木不规整做了几遍。

再之后就是乔木一个个教，一个个帮她们纠正基础炼体舞蹈术的动作，这不是在跳舞，手举得高一点，或者脚抬的稍微矮点，最多影响美观，其他方面没有任何影响。

基础练体舞蹈术的动作都是必须要十分之标准的，差一点，那都会极大的影响锻炼效果，要是差的太多的话，那更是一点用都没有。

所以乔木这次要求非常严格。

那真的是一点点纠正，一直纠正到九点半的时候，这才好不容易纠正了一半人，而且最开始纠正的那几个，又忘了不少关键的动作。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。