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一生的坚持(第1页)

《一生的坚持》

上次慢跑没什么效果,是因为慢跑的频率错了。前天跑了几十分钟就很有效果。昨天又去玉屏湖跑了一个小时,每分钟慢跑的频率至少要达到180步以上才有效果。

跑步的好处在于增强自己的意志力,提高自信,当然最重要的是强身健体,延年益寿。

还有就是跑完后的那种通畅,跑完最后一步向前慢走的时候,感觉整个人都在向前漂移,腿自动向前伸展,就像踩在滑板上漂移一个下坡一样,很爽。

当然还有洗完澡后的那种通泰。没经历过这些的人,不足道矣。如果没这么多好处,谁会傻乎乎的主动去累得像小彪一样啊!

我很希望这次的坚持能伴随我的一生,不要因为中间又出现这样那样的问题而中断我的坚持。

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