630中文网>小小播报员健康小常识 > 第15章 中风偏瘫是怎么引起的该怎样调养（第2页）
第15章 中风偏瘫是怎么引起的该怎样调养（第2页）
3.加入胡萝卜丁、玉米粒和瘦肉丁，继续煮至食材熟透，期间不时搅拌，防止糊锅。
4.煮好后可根据个人口味适当加盐调味。
功效：富含蛋白质、维生素和膳食纤维，易于消化吸收，有助于补充营养。
二、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜一把、鸡蛋一个、葱姜适量、盐、香油。
做法：
1.菠菜洗净切段；葱姜切末。
2.锅中放少许油，油热后放入葱姜末爆香。
3.加入适量清水，大火烧开。
4.放入菠菜煮至变软。
5.鸡蛋打散，慢慢倒入锅中，搅拌成蛋花。
6.加盐调味，淋入少许香油即可。
功效：菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋富含优质蛋白质，此汤营养丰富，适合中风偏瘫患者食用。
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三、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼一条、葱姜适量、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油。
做法：
1.鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，方便入味。
2.鱼身上抹上盐和料酒，腌制15分钟左右。
3.葱姜切丝，放在鱼身上。
4.锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。
5.蒸好后取出，倒掉盘中的汤汁，去掉葱姜丝。
6.重新铺上葱姜丝，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油即可。
功效：鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对身体恢复有帮助。
四、冬瓜肉丸汤
材料：冬瓜适量、瘦肉150克、葱姜适量、盐、淀粉、料酒。
做法：
1.冬瓜去皮去籽，洗净切片；葱姜切末。
2.瘦肉洗净剁成肉末，加入葱姜末、盐、淀粉、料酒，搅拌均匀，制成肉丸。
3.锅中加入适量清水，大火烧开后放入肉丸，煮至肉丸浮起。
4.加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟透，加盐调味即可。
功效：冬瓜有利尿消肿的作用，瘦肉富含蛋白质，此汤清淡可口，适合中风偏瘫患者食用。
中风偏瘫按摩有以下好处：
一、促进肢体功能恢复
1.改善肌肉张力：通过按摩可以放松紧张的肌肉，降低过高的肌张力，同时也能增强软弱无力的肌肉力量，使肌肉张力逐渐恢复正常。
2.预防肌肉萎缩：按摩能刺激肌肉，促进局部血液循环，为肌肉提供充足的营养物质，有效预防因长期不活动而导致的肌肉萎缩。
3.增加关节活动度：按摩关节周围的肌肉和软组织，可缓解关节僵硬，增加关节的活动范围，有助于患者进行肢体的主动和被动运动。
二、促进血液循环
1.改善局部血供：按摩能促使血管扩张，加快血液流动速度，增加局部组织的血液供应，为受损的神经和肌肉提供更多的氧气和营养物质，促进组织修复。
2.预防血栓形成：通过按摩肢体，可以促进静脉血液回流，减少血液在下肢淤积，降低深静脉血栓形成的风险。
三、缓解疼痛
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