630中文网>青春似火 > 第526章 他受伤谁来负责（第2页）
第526章 他受伤谁来负责（第2页）
我也不好意思再说拒绝的话了，于是就跟上了郭教练的脚步。
郭教练领着我穿越了整个训练场馆，来到了另一间相对较小的篮球场馆内。
而这场馆里面的篮筐都是那种给儿童使用的小篮筐。
郭教练从一侧的球架里面拿起了一颗篮球，缓步走到了球框之前。
“扣篮是技术，也是艺术。”
“如果想要扣得好看，就得有力度，像这样。”
说着话，郭教练就猛然起跳，用那个小篮筐给我表演了一个大风车扣篮。
“如果想要扣得有气势，就得双手灌筐，像这样！”
他说着又给我来了一个双手的大力灌筐，直接把篮球架都给扣得嗡嗡作响。
“可是不论你用哪种方式扣篮。”
“都必须要注意，落地的时候一定一定要做好保护自己的动作。”
“用屈膝的方式卸力，或者是用慢跑的方式卸力。”
郭教练道：“千万千万不能在没彻底卸力之前就掉转头往后跑，这对膝盖的伤害非常大，这会大大削减你膝盖的寿命，明白么？”
“嗯。”
我点了点头。
“这两项你知道了，就没什么问题了。”
“接下来需要注意的就是训练方面的事儿了。”
“明天开始，我会给你安排一些腿部训练，叫你的腿上尽快长出能承受你的爆发力的肌肉群来。”
“省得到时候篮没扣几个，自己的腿先废掉了。”
郭教练指了下那小篮筐说道：“先用这个小篮筐练动作，等动作练的差不多了，再去用大篮筐实战。”
“现在开始吧，我在一旁看着你。”
“好！”
我这其实也是赶鸭子上架。
但也没办法，谁叫自己已经来到这里了呢？
于是乎，我就在郭教练的指点下，开始用小篮筐练起了扣篮来。
而郭教练就站在一旁，一会指点一下我的动作有什么地方不标准，一会又指点一下我的脚步。
等到所有的动作都达到了郭教练的标准之后。
郭教练就开始带着我做一些专门训练腿部肌肉群的动作。
按照郭教练的话来说。
只有在腿上练出了足够的肌肉了，才能保护得了自己的膝盖。
而在这期间，我也注意到了一个细节。
那就是，郭教练的腿脚，似乎并不是那么好。
尤其是在跟我做腿部的训练动作的时候，他的动作明显没有那么流畅。
我其实是想问一下郭教练原因的。
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