630中文网>穿成潘金莲怎么破。 > 128|112|9 10（第2页）
128|112|9 10（第2页）
这里要引入一个概念，就是延迟满足。
它是一种克制自己的欲望而力求获得长远利益的能力。
是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么
实验里那些小盆友并不是要放弃棉花糖，而仅仅是试图延后吃到糖的时间。也就是说：
立刻满足=一块糖
延迟满足=两块糖
任何稍有理性的成年人，都知道选第二种更划算。然而在现实生活中呢？不少人连那三分之一的孩子都比不过。
把棉花糖换成任何一样别的东西：金钱、感情、学业、友谊、工作……
——手头的事情做完就去打游戏。可是我现在想立刻就打游戏啊啊！（工作泡汤啰）
——下个月发了工资就能买买买，可是我现在立刻就想要那件东西啊啊！（信用卡透支啰）
——等回到家有了wifi就能随意看片，可我现在就想看啊啊只好用流量了好心痛！（花冤枉钱啰）
——我知道脚踏实地勤勤恳恳才能致富，可是有人承诺我只要____就能一夜暴富，好心动！（犯罪边缘）
——妹子喜欢烛光晚餐浪漫一把然后水到渠成，可是我特么现在立刻就想（哔）——（犯罪边缘）
自制力差的人，就这样挥霍了自己的时间精力和金钱，甚至因为自己的“冲动”而犯罪——能不失败么？
更糟糕的是，冲动型满足会使人陷入恶性循环，认为得来的“报偿”并不珍贵，从而更加失控地沉溺于自我满足。试想，辛苦健身一小时后的那第一口美食，跟随时能填进嘴里的零食，在人们心里的价值能一样吗？
所以回到正题。当有些人再用“自制力差”为自己的行为开脱的时候
当他们说——“我只不过是年轻时爱玩，要是我稍微勤奋一点，现在blabla”
当他们说——“我不听我不听我就是要现在吃到xx店的xx你快去给我买”
当他们说——“没办法啊男人嘛谁不冲动，我看她穿成那样，我就……”
当他们说——“我怎么就管不住这手呢！”（脑补和大人表情包）
你可以用科学的态度回应：
骚男，你太年轻了。
“延迟满足”就强行科普到这里。现在也许应该继续另一个话题：
那么，怎样提高自制力呢？
能看到这里的读者都是真爱，我多想甩出一个链接《轻松提高自制力：心理学专家的108条建议》，由本人签名售书，只要九块八啊九块八……
可惜我没写过这样的书……
网络上关于提高自制力的材料太多了，大家可以本着科学的态度去伪存真。知乎的“自制力”话题底下的问答，很多还是有不少干货的。
———————————以下是拓展阅读——————————————
另外关于这个棉花糖实验，刚才讲述的只是简略版。以下是进阶版补充：
1.心理学家发现年龄越大的孩子越容易有高自制力（废话），所以不要妄图对你家6个月的小baby做自制力训练啦╮（￣▽￣”）╭
2.没有受到质疑的理论不是好理论。比如有些人提出，提前吃掉棉花糖的孩子也可能仅仅是缺乏安全感——他们不相信大人“第二块棉花糖”的许诺。成长在贫困家庭、以及缺乏父亲的单亲家庭里的孩子更难获得这种安全感。套用在成年人身上，有些人因为缺乏对未来的信心，从而有“及时行乐”的态度。当然，这些人也是更难获得成功的。
3.提高自制力的一个方法是转移注意力。比如在极端渴望什么东西的时候，唱个歌，去个厕所，跟朋友打个电话，甚至简单将注意力转移到自己的呼吸上。
4.如果大人都没有自制力，就不要训（cui）练（can）家里的小孩了……先把自己训练成榜样吧。
5.福利：上任何视频网站搜索“棉花糖实验”，有惊喜。
*
*
今天的主题是治愈，嗯
你知道什么很甜的故事？（搜知乎问题）
作者：北邙
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
有天开车回老家，我妈坐在副驾驶上，絮絮叨叨地催我找个女朋友。
我故意逗她：“那你跟我爸是当初怎么在一起的啊？”
她很得意：“我们那时候可时髦了，没让家长介绍，自由恋爱！”
“诶，你跟奶奶以前不是同事嘛？”
“对啊，办公室坐对桌，你爸他一直瞒着没告诉我，后来我跟你爸见家长了，一进家门，看到张老师笑眯眯地坐在那，我当时就懵了。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈然后呢？”
“有什么然后，以前一口一个张老师喊着……后来就喊妈了。还蛮不好意思的一开始。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:开心麻将馆 位面老司机 殉道魔王 沉鱼纪 汉帝系统 朱雀超人 勇者和他的魔王女儿 重生之着魔 画破星空 龙珠之最强饿死鬼 [快穿]每天都在悲剧主角 半个人生 全球梦境 代号：蒙古人 极品掮客 少年大观主 贞观政治家 二次元搬运工 武帝重生在都市 文明种植者
已完结热门小说推荐
