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第95章 善良的momo（第2页）
凑崎纱夏连忙拉住他手臂，“低调点，别太引人注意。”
平井桃却兴奋地跑去加了更多配重“试试这个！”
林澈依然轻松举起，连呼吸都没有乱。凑崎纱夏看着他那副游刃有余的样子，忍不住扶额。
“看来这些对你来说太简单了。”平井桃挠挠头，“要不试试深蹲？”
林澈依言走到深蹲架前。他按照平井桃示范的动作完成一组，姿势标准得堪比教科书。
“完美！”平井桃鼓掌，“你真的从没健过身？”
“未曾。”林澈放下杠铃“但这些动作与练功相似。”
凑崎纱夏正在吃力地做着卧推，手臂微微发抖。林澈走到她身边，轻轻托住杠铃。
“气息不稳。”他低声说，“吐纳需均匀。”
说完，林澈就教这凑崎纱夏他从小练武，自己归纳出来的一套呼吸方式。
凑崎纱夏按照他的提示调整呼吸，果然感觉轻松不少。
“哇，澄安，你好会教人啊，不如你也教教我呗！”平井桃眨了眨眼睛说道。
“好啊。”林澈点点头，转向平井桃，示意她躺在旁边的卧推椅上“请先演示你平时的呼吸方式。”
平井桃依言躺下，深吸一口气后开始推举。林澈仔细观察着她的动作，随后轻轻将手掌贴在她腹部“此处需放松。”
他的手指隔着运动服布料，能感觉到肌肉的紧绷“吐气时缓缓收缩，而非骤然发力，我教你的呼吸方式比较特殊，所以发力方式也要改变。”
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平井桃按照他的指导调整呼吸节奏，果然感觉轻松许多“真的不一样了！”
“现在尝试推举。”林澈的手依然虚按在她腹部上方，以便感受发力情况。
平井桃完成一组动作后，兴奋地坐起身“好厉害！这个呼吸法我能教给其他成员吗？”
“可以。”林澈点头，“此乃基础吐纳之法，于身体有益。”
凑崎纱夏在一旁做着拉伸，目光不时扫过他们。当看到林澈再次伸手指导平井桃调整姿势时，她故意把瑜伽垫弄得响了些。
“Sana要一起学吗？”平井桃毫无察觉地问道。
“不用了。”凑崎纱夏保持微笑，“我刚才已经会了。”
林澈注意到她的语气，若有所思地看了她一眼。在指导平井桃下一个动作时，他刻意保持了更远的距离。
“这个动作要注意手腕角度。”林澈取出自己的运动毛巾搭在平井桃手腕上，隔着毛巾示范正确姿势。
平井桃学得认真，并未察觉这个细节。但凑崎纱夏看在眼里，嘴角微微上扬。
轮到练习深蹲时，平井桃重心不稳晃了一下。林澈迅速伸手虚扶她的肘部，一触即离。
“下盘需稳。”林澈示范了一个标准的马步，“每日练习片刻即可改善。”
平井桃模仿他的动作，却总是摇摇晃晃。“这个好难！”
“我来帮你。”凑崎纱夏突然起身，走到平井桃身后扶住她的腰，“保持这个姿势。”
林澈退后一步，看着凑崎纱夏亲自指导。平井桃在凑崎纱夏的帮助下终于找到平衡点。
“谢谢Sana！”平井桃开心地说。
接下来的训练中，林澈再没有与平井桃产生任何肢体接触。所有指导都通过语言描述和自身示范完成。
等平井桃已经习惯了新的呼吸方式之后，林澈也开始自己健身了。
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