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微控制24多喝水提高认知或者改善心情（第1页）

美国的一项研究发现，男性在脱水的情况下，会出现记忆力下降，身体警觉程度下降等情况；而女性在脱水的情况下，对认知能力的影响较小，但却会使女性的感觉变得更糟，比如女性会感到疲劳、紧张、焦虑等。

因此，如果你是男性，如果你感觉自己变得迟钝了，如果你也感觉口渴，那么喝杯水会提到你的心理警觉水平。如果你是女性，你的心情变得不好了，也许是因为你需要喝杯水，那样也许你的情绪就会好些，总体来讲，女性倾向于需要更多的水分补充。

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