谢正业开始曲臂切弯。
控制。
倾斜。
切入。
只见他的身体开始出现微妙的倾斜——
靠近弯道圆心一侧的身体部位略低,外侧略高,形成一个围绕弯道圆心的向心力姿态。
这种倾斜并非刻意的身体弯曲,而是通过下肢蹬地方向的调整自然形成。
外侧腿蹬地时,脚掌着地位置略偏向外缘,蹬地方向不仅向前,还带有一定的向内侧的分力,这个分力正是提供弯道跑所需向心力的关键。
内侧腿则更多承担支撑和快速转换重心的作用,脚掌着地时更贴近身体中线,减少因离心力导致的身体向外飘移。
不愧是整个亚洲跑200米最适合的选手。
在这个上面他绝对有天赋。
就是很可惜在上一世,因为早早就出现了致命性的伤病,减少了上限,其次又在成年之后大幅度兼项,根本无法发挥自己的全部200米天赋。
好在这一世。
苏神让他有这个机会了。
此时他的摆臂幅度开始呈现不对称性。
内侧臂摆动幅度相对较小,肘部弯曲角度略大,摆动轨迹更贴近身体,以减少对向心力的干扰。
外侧臂则摆动幅度更大,肘部弯曲角度稍小,摆动时带有向外的轻微弧线。
这种不对称摆臂并非随意动作,而是通过上肢的惯性辅助身体维持倾斜姿态,与下肢的蹬地发力形成协同,确保身体在切入弯道时既不因为离心力向外打滑,又能保持向前的动力不中断。
周兵那边则是在步幅调整上,切入弯道初期,他的步幅并未突然增大,而是保持与直道加速阶段相近的步频,通过逐步增加步长来过渡。
这是因为弯道跑的步长受向心力限制,若突然增大步幅,容易导致身体重心起伏过大,破坏平衡。
因此,他通过微调脚掌着地角度,外侧脚前掌外侧先着地,内侧脚前掌内侧先着地,让每一步的蹬地方向都包含向前和向心的两个分力,在保持步频稳定的前提下,逐步提升步长,实现切入弯道的平滑过渡。
接着就开始了弯道加速环节。
正所谓。
启动和切弯做的好。
弯道速度少不了。
切入弯道成功。
弯道加速开始。
切入弯道后,谢正业进入弯道加速阶段,此阶段的技术核心是在维持弯道姿态平衡的基础上,持续提升步频与步长的乘积,即通过优化发力效率来增加向前的速度,而这一过程的关键在于如何协调向心力需求与加速需求之间的关系。
进入弯道后,他并非保持直道的垂直姿态,而是有意识地让身体向弯道内侧倾斜——上体、髋部、下肢形成统一的倾斜角度,如同围绕弯道圆心画出的一条斜线。
这种倾斜的本质,是通过调整重心与地面支撑点的相对位置,让地面反作用力自然分解出指向圆心的分力。
倾斜角度越合理。
通常随速度提升而增大。
向心力越充足,既能抵消离心力带来的“外甩”趋势,又能让身体在稳定姿态下持续加速。
下肢蹬地:精准分配向心分力。
远离圆心的腿蹬地时,脚掌着地位置略偏外沿,蹬伸方向不仅向前,还带有明显的向内侧“扣”的动作,这个向内的发力分力直接转化为向心力,同时向前的分力保证前进速度。
靠近圆心的腿则更注重快速支撑与回收,蹬地时向心分力占比更高,配合外侧腿形成“内外协同”的发力模式,让向心力持续、稳定地产生,避免因单侧用力过度导致身体晃动。
外侧臂摆动幅度更大,且向前摆动时带有向外的轻微弧线,通过上肢惯性带动躯干维持倾斜姿态,间接增强向心力的稳定性。
内侧臂摆动幅度小而紧凑,肘部弯曲角度稍大,减少对内侧空间的占用,避免干扰向心力的传递,同时通过快速摆动维持步频节奏,让上下肢发力形成闭环。
不得不说,就这一手,细腻程度已经超过了之前。
再加上曲臂起跑以及不错的起跑反应。
竟然让谢正业在启动切入弯道加速后。
短时间内甩开了沃伦.威尔。
直接杀入了博尔特布雷克这边的战局里。
虽然这个局面肯定是难以持续。
但是能够挤入进去。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:完美人生沈浪全文免费阅读 诸天纵横,从武林外传开始 欢迎回档世界游戏 四合院:天命大反派,开局坑傻柱 进击的城市 摊牌了我真是封号斗罗 CSGO之最强选手 我能魔改黑科技 超凡从撕剧本开始 诸天纵横之渣渣的崛起(士无归期:抗日从端个炮楼开始) 都市医武狂少 风水师秘记 视频通历史:开局盘点十大统一战略 天庭设计师 斗破:开局攻略美杜莎 我入豪门当家长 男朋友是买小鱼干送的! 我来自惩罚世界 你哥就是这么拽 国运求生之开局解锁白鹿瑶
好书推荐:揉碎温柔为夫体弱多病和情敌在古代种田搞基建我有了首都户口暗恋指南星际双修指南我只是一朵云瑜伽老师花样多妈宝女她躺平爆红了你不能这么对我带着战略仓库回大唐背叛宗门,你们后悔什么?重生之护花痞少许你三世民国重生回到古代当夫子太子殿下躺平日常我的外甥是雍正公主 驸马 重生重生宠妻时光盗不走的爱人古穿今之甜妻混世小术士高手她带着全家翻身借一缕阳光路过爸爸偷了我的女朋友的东西后妈卷走40万失踪后续